Люди, которые не так давно понесли тяжёлую утрату, нуждаются в поддержке и сочувствии. Многие из нас, встречая их, испытывают естественное желание приободрить горюющих, утешить словом. С другой стороны чувствуется некоторая неловкость, нерешительность: какое действие станет более подходящим в этот момент — остаться или не нарушать покой, проявить глубокое сочувствие или отвлечь от скорби, насколько это возможно?
Любое из этих действий может стать полезным только в том случае, если оно своевременно и соответствует стадиям горевания, последовательность которых изучена современной психологией.
Переживание тяжёлой утраты и адекватная помощь
Горе сменяется благодарностью, светлой памятью и грустью, если скорбящему удаётся полностью пережить все его стадии.
Первая реакция на глубоко травмирующее событие может проявляться по-разному: неудержимый поток слёз или полная внешняя отстранённость. Психика часто не принимает смерть родного человека, в то время как рациональное понимание уже присутствует. На этом этапе важно находиться рядом с горюющим другом, стремиться почувствовать его нужды, с терпением выслушивать то, что он говорит, не ограждать от посильной помощи на похоронах и поминках. Участие в этих социальных ритуалах поможет осознать случившееся и принять кончину близкого как действительный, реальный факт. Принятие утраты является основным итогом первой стадии переживания горя.
После этого, как правило, горюющий поддаётся наплыву иррационального гнева на покойного, который скончался так невовремя. Вместе с тем, приходит озлобленность на медиков, не сумевших спасти, и чувство собственной вины за то, что когда-то было сделано или сказано не так. На этом этапе не рекомендуется поддерживать такие чувства или пытаться убедить друга в том, что они совершенно безосновательны. Важно чтобы эмоции нашли выход, чтобы человек не держал нахлынувшее в себе. Этот процесс может сопровождаться негодованием, покаянием, жалобами, плачем. Кроме того, следует обратить внимание на то, чтобы скорбящий продолжал поддерживать в норме своё физическое состояние, питался, достаточно спал и совершал прогулки.
Когда бурные эмоции утихают, наступает внутреннее смирение. Оно завершает этап острого горя. В это время нужно следить, чтобы смирение не перешло в депрессию. Как правило, в такой период рекомендуется помочь другу снова ощутить интерес к жизни. При этом не стоит спешить, чрезмерно усердствовать или быть навязчивым.
Когда более или менее нормальная жизнь восстанавливается, правильная помощь заключается в том, чтобы поддерживать в человеке те стремления, интересы и цели, которые возрождаются в нём. При этом следует уважать индивидуальный путь друга и руководствоваться пониманием его чувств.
Как правило, период полного переживания всех этапов горевания (принятие, гнев, смирение и возрождение) у большинства людей протекает за два-три года.
Стремление к благородным поступкам и добрым делам в память об умершем, желание продолжить важные начинания, которые он не успел завершить, — всё это станет лучшей благодарностью человеку, ушедшему из жизни.
Как оказать поддержку друзьям, у которых умер близкий человек: актуальная информация
Ищете актуальную информацию по теме «Как оказать поддержку друзьям, у которых умер близкий человек»? На данной странице вы найдете ответы по интересующему запросу. Если у вас остались вопросы, вы можете обратиться к консультанту из чата, или получить информацию по телефону: +375 (44) 729-81-89
